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3日

Breakfast なし

Lunch カフェごはん

間食 うり

Dinner うなぎ丼  納豆 松前漬け 

4日

Breakfast なし

Lunch うなぎ丼 ナスの煮びたし 昆布づけ

Dinner なし

ここの数日、痒みを抑える為アタラックス半錠飲んでから寝てるから、昼過ぎに起きている生活を送っている。

一応わ、朝に目が覚めるが、何度も二度寝を繰り返して布団からでないまま時間が過ぎる。

夜中に目が覚めるのも治らない。

アトピーの改善のためには、睡眠のとり方を直していかないとダメだな。