未だに昼過ぎにしか起きていない。必然的に朝食を食べず、食事の時間もめちゃくちゃな為、摂取量も減る。が、痩せない。運動していないから。Breakfast なしLunch 16:00 ごぼう汁 納豆 もずくオリーブ 揚げだし豆腐間食 飴3個 Dinner きゅうり3本 もろみ マ…

カラオケに行ったBreakfast 昆布煮付け ナスの煮びたし ごぼう汁 納豆 松前漬けLunch シラス丼 ミニサラダ すまし汁 間食 ミニブッセ アイスティー 飴 7個Dinner 惣菜の巻寿司 昆布煮付け ナスの煮びたし夜なかなか寝付けず。深夜、かゆさと浸出液の不快感か…