食事記録

breakfast ご飯 

                   納豆

                   野菜炒め

                   ごぼう汁

lunch          コメダ珈琲

                   コーヒー

                   小倉トースト

dinner

間食 なし！偉い！

ジムに通い始めた

1時間半の運動でへとへと

筋肉がない

体重55kg