一日目

体重５４.７kg

ここ数日、布団に入っても３時ごろまで眠れない。
朝方眠って９時過ぎに起床。
起き抜けに、らくらく毛管運動１時間連続でやってみた。腕を小まめに下ろしてしまうけど、足はほぼ上げたままで最後までできた。２、３回くらい下ろしたかな。横に振る時間を過ごし方ずつ増やしたいな。


朝 昨日買ったクッキー３個
昼 ゴボウ汁
そうめん ２把